Du bekommst individuelle Fhrung durch deine/n Ausbildungsleiter/in. Du findest hier Wissen und Tipps fr Anfnger und Fortgeschrittene. Yogalehrer/in Ausbildungsthemen berblick. Schimbri la Antena 1. Anunul fcut de Andreea Antonescu, Prinesa care "vorbete cu ngerii" renun la ndatoririle regale pentru amanul care "a nviat din mori", Aceasta este vrsta la care oamenii simt c ncep s mbtrneasc, Horoscopul zilei de 10 noiembrie 2022. En 2013, pour la Maison-Blanche, le Yoga est devenu un langage universel de l'exercice spirituel aux tats-Unis, franchissant de nombreuses lignes religieuses et culturelles []. Um erst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen, beginnt die Stunde mit einer kurzen Anfangsentspannung.Dann folgen Atembungen (Pranayama), um die Energien zu aktivieren und zu harmonisieren. Kapitel Der hoechste Zweck menschlicher Geburt, 4. Fr alle Yogalehrer-Ausbildungen, insbesondere auch die Bausteinausbildungen, kannst du auch Frdergelder beantragen und so einen Teil der Ausbildungsgebhr erstattet bekommen. Hatha Yoga (Sanskrit, m., , haha yoga, von hatha Kraft, Hartnckigkeit, Unterdrckung) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Krper und Geist vor allem durch krperliche bungen (), durch Atembungen und Meditation angestrebt wird. He entered the Sivananda Ashram by the River Ganges in Rishikesh in 1947 at the age of twenty. Cette forme de Yoga est codifie dans le texte sanskrit intitul Haha Yoga Pradpik, Petite torche du haha yoga, compos par le Yogi Svtmrma (XVe s.) et comment par Brahmnanda, auquel il faut ajouter la Gheraa sahit et la iva sahit. ncessaire], puisque toutes convergent vers le mme but; la concentration perd de son caractre volontariste pour devenir attention sans intention[33]. Ujjayi pranayama: This specific breathing technique is used throughout the practice.The victorious breath is a slow audible breathing technique used to warm, energize and increase focus and concentration. Erkenntnisse aus Naturwissenschaft und Psychologie runden unsere Yogalehrer/in Ausbildungen ab. Intr n joc i rspunde sincer acestor ntrebri incomode, Reete de tiramisu - 10 reete pe care s le ncerci de srbtori, Ce zodie eti n zodiacul chinezesc dup data naterii, Prjitura Alb ca Zpada - reet de prjitur pentru Crciun, Paste carbonara - reete delicioase i foarte uor de pregtit, Top 50 de condimente, mirodenii i ierburi aromatice care se folosesc n Romnia, Filme romneti - top 30 cele mai bune filme romneti, vechi i noi, Filme Horror - Top 30 cele mai bune filme de groaz din toate timpurile, Reete de ciorb rduean i secretele ei. Le mot samdhi, dans l'hindouisme a les significations suivantes: En Inde, ce que lon appelle samdhi reprsente des paliers de ralisation, chacun deux tant un samdhi particulier. Dies hilft dir auch, die Ideale des Yoga ins tgliche Leben umzusetzen. Etwaige Spenden sind von der Steuer absetzbar. Adevrul este c, din punct de vedere tehnic, aproape toat yoga bazat pe respiraie i postur pe care o facem este de fapt Hatha Yoga. Vous pouvez aider en ajoutant des rfrences ou en supprimant le contenu indit. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bti de cap i adulilor, Dieta Rina - ce reguli trebuie s respeci i care este meniul n fiecare zi pentru dieta de 90 de zile. Erfahre hier mehr ber Yoga Vidyas Umgang mit dem Corona Virus, 1998-2022 by Yoga Vidya e.V., Deutschland Alle Rechte vorbehalten, Tantra und Kundalini Yoga - Yoga der Energie, Raja Yoga - Mentales Training und Meditation, Bhakti Yoga - Den Kontakt zum Gttlichen herstellen, Yoga fr verschiedene Anforderungen und Zielgruppen, Yoga zur Befreiung von Sucht und Abhngigkeit, Nakarasana ohne Vorkenntnisse: Yoga bung zum Mitmachen, Yoga Aufladebung: Sofort mitmachen: mehr Energie vorm PC, Joyful Breath - simple exercise for more joy in your life, Energy in the morning - Yoga breathing exercises in standing, Anuloma Viloma practice with Dr. Nalini Sahay, Wechselatmung fr Anfnger - Yoga Pranayama, Wechselatmung Yoga-Pranayama fr zwischendurch, Anuloma and Pratiloma Viloma Variations - Yoga Breathing Exercises, Lampenfieber Transformation - Yoga Atembung, Schnelles Agni Sara - Feuer-Reinigung fr Fortgeschrittene, Agni Sara - langsam und fortgeschritten - Yoga bung fr den Bauch, Sitali - Yoga Breathing exercise for freshness & relaxation, Advanced Murccha Pranayama - for Joy and Peace of Mind, Murccha Pranayama mit Khechari und Mahavedha, Plavini Pranayama - Breathing Exercise for higher Awareness, Die stehende Vorwrtsbeuge fr zwischendurch, Yoga-Stunde Relax - 10 Minuten entspannendes Yoga, Yoga Anfngerstunde - 10 Min. Nachdem der Guru seinen Krper verlassen hat, 59. Cercetrile au demonstrat n mod repetat c hatha yoga are o mare varietate de beneficii att pentru sntatea mental, ct i pentru cea fizic. Yogalehrer/in Ausbildung beim Yoga Vidya e.V. Um curso completo para te tornar um Instrutor de Yoga de sucesso, desde o bsico da Filosofia do Yoga at a formalizao e o planejamento da sua carreira. Diferena dintre vinul clasic i cel de Porto, Cum s faci amestec de ierburi de Provence, Bitter suedez - ce este i ce beneficii are, Cum verifici dac figurezi ca persoan asigurat n sistemul de asigurri sociale de sntate, Cum poi s te angajezi ntr-o instituie de stat, Mesaje de la muli ani pentru naa/na, Mesaje de la muli ani pentru mama soacr, Eclipsa de Luna plin din 8 noiembrie. Drawing from earlier systems, the text emphasizes the attainment of good heath and spiritual realization through a combination of physical postures, pranayama practices and meditative contemplations. Vidya heit Wissen, Weisheit, Wissenschaft. One of the most important texts of the medieval era is the Hatha Yoga Pradipika, which was written by Goraksha Naths pupil Swami Svatmarama. Dabei bekommst Anleitungen fr deine tgliche Praxis und Tipps, wie du Yoga und Spiritualitt in den Alltag integrieren kannst. Son usage gnralis a entran un important largissement smantique: ce substantif masculin signifie union, totalit, accomplissement, achvement, mise en ordre, concentration totale de lesprit, contemplation, absorption, extase, enstase[2]. Erfahre hier mehr ber Yoga Vidyas Umgang mit dem Corona Virus, 1998-2022 by Yoga Vidya e.V., Deutschland Alle Rechte vorbehalten, Tantra und Kundalini Yoga - Yoga der Energie, Raja Yoga - Mentales Training und Meditation, Bhakti Yoga - Den Kontakt zum Gttlichen herstellen, Yoga fr verschiedene Anforderungen und Zielgruppen, Yoga zur Befreiung von Sucht und Abhngigkeit, Nakarasana ohne Vorkenntnisse: Yoga bung zum Mitmachen, Yoga Aufladebung: Sofort mitmachen: mehr Energie vorm PC, Joyful Breath - simple exercise for more joy in your life, Energy in the morning - Yoga breathing exercises in standing, Anuloma Viloma practice with Dr. Nalini Sahay, Wechselatmung fr Anfnger - Yoga Pranayama, Wechselatmung Yoga-Pranayama fr zwischendurch, Anuloma and Pratiloma Viloma Variations - Yoga Breathing Exercises, Lampenfieber Transformation - Yoga Atembung, Schnelles Agni Sara - Feuer-Reinigung fr Fortgeschrittene, Agni Sara - langsam und fortgeschritten - Yoga bung fr den Bauch, Sitali - Yoga Breathing exercise for freshness & relaxation, Advanced Murccha Pranayama - for Joy and Peace of Mind, Murccha Pranayama mit Khechari und Mahavedha, Plavini Pranayama - Breathing Exercise for higher Awareness, Die stehende Vorwrtsbeuge fr zwischendurch, Yoga-Stunde Relax - 10 Minuten entspannendes Yoga, Yoga Anfngerstunde - 10 Min. Artista s-a cam enervat, Horoscop sptmnal: Atenie, apar probleme legate de bani! Doi militari au ajuns la spital, ANRE amendeaz cu 380.000 lei furnizorii de energie pentru emiterea cu ntrziere a facturilor, Spitalul Judeean de Urgen Piatra Neam, amendat pentru infecii nosocomiale. Modern interpretations of Hindu The reality is when you do yoga, pranayama and dhyana, you become much more aware of your body, breath and how it functions. De asemenea, ele se disting de clasele Yin, care tind s prezinte inute extrem de lungi ale unor posturi care sunt meninute complet pasiv n cadrul mobilitii tale normale. . When all the channels have been purified by correctly performing restraints of the breath, the wind easily pierces and enters the aperture of the Sushumna. Sie sind auch gut geeignet fr dich zur Persnlichkeits-entwicklung oder um Yoga intensiv zu ben und zu erfahren, auch wenn du gar nicht als Yogalehrer ttig werden willst. Cette non demeure est concevoir comme non production de dtermin. Toate drepturile rezervate, a luat mit de la cel puin 20 de pacieni. La pratique rgulire des sana et du prnyma dploye dans une ambiance tranquille et sans comptition conduit un moment de silence, d'arrt des perturbations du mental[31]. un contenu promotionnel non encyclopdique, Nombreuses informations sans relle pertinence encyclopdique et pourtant montes en pingle, https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Yoga_nidra&oldid=197392949, Article pouvant contenir un travail indit, Article au ton publicitaire/Liste complte, Article au ton publicitaire depuis avril 2022, Portail:Religions et croyances/Articles lis, licence Creative Commons attribution, partage dans les mmes conditions, comment citer les auteurs et mentionner la licence. La respiration peut tre rythme au sein des postures ou concentre pendant un temps privilgi. De Hatha Yoga Pradipika bevat informatie over asana's, pranayama, chakra's, kundalini, kriya's, nadi's, mudra's en andere onderwerpen. Informationen ber staatliche Frdermittel findest du hier. Cartea prezint, de asemenea, o serie de exerciii de respiraie, numite Pranayama, i o serie de exerciii menite s manipuleze energiile corpului subtil, numite Mudra, i Bandha. Du lernst, wie du Yoga Anfngerkurse, Rckenyoga, Kinderyoga, Schwangerenyoga, Seniorenyoga, fortgeschrittenere Yogakurse, offenen Stunden/gemischte Gruppen unterrichten kannst. Pages pour les contributeurs dconnects en savoir plus, Sommaire Odat ce vei auzi beneficiile, s-ar putea s fii mai interesat de Hatha Yoga. En novembre 2014, le Premier ministre indien Narendra Modi cre un Ministre du yoga, dont les prrogatives s'tendent aussi aux mdecines traditionnelles indiennes: yurveda, ynn et siddha, incluant aussi l'homopathie et la naturopathie[14],[15]. ncessaire] La pratique met l'accent sur l'exprimentation d'opposs complmentaires, tels: fminin/masculin, mouvement/immobilit, inspiration/expiration, rsistance/lcher-prise. Aussi zazen y est-il considr comme quivalent au dhyana, mais sans que le dhyana se limite la sphre du zazen. Il est dit dans la Haha Yoga Pradpik (IV, 79): ceux qui pratiquent seulement le haha yoga sans connatre le rja yoga, je pense qu'ils se donnent beaucoup de peine sans aucun fruit[28]. ; Drishti: A specific drishti, or focal point, is used in each asana.This helps create a more Erfahre alles ber Yoga von Europas grtem Seminarhaus fr Yoga, Meditation und Ayurveda. Welche Vorteile bietet dir dabei Yoga Vidya?Unsere Yogalehrer Ausbildungen basieren auf den Techniken des seit Jahrhunderten erprobten klassischen, ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda. Radhas Liebesbeteuerung an Shri Krishna, 15. Patanjali mentions the ability to sit for Upanishads du Yoga, traduites et prsentes par Jean Varenne, Unesco Gallimard 1971. Dac era la bloc, aveam alt soart. . Hatha Yoga Pradipika; Gheranda Samhita; Narada's Bhakti Sutras - ber Narada, den Verfasser der Bhakti Sutras - Bhakti Sutras Mit der Yoga App von Yoga Vidya kannst du kostenlos, unverbindlich, unkompliziert und individuell Yoga, Meditation und Pranayama ben zu jeder Zeit, an jedem Ort. Radhas Liebesbeteuerung an Shri Krishna, 9. Yogalehrer/in Intensiv-Ausbildung 4 Wochen: In den Yoga Vidya Seminarhusern in Bad Meinberg/Teutoburger Wald, Oberlahr/Westerwald, Horumersiel/Nordsee und Maria Rain/Allgu findet fast 20 Mal im Jahr eine 4-Wochen-Intensiv-Yogalehrer Ausbildung statt. Aceste posturi se numesc Asana i reprezint ceea ce se apropie cel mai mult de ceea ce cei mai muli concep acum ca fiind yoga, dar ele sunt doar nceputul. Aujourd'hui, il constitue une pratique sous des formes diverses s'appuyant sur le travail corporel et l'attitude mentale correspondante et fait aussi l'objet d'un commerce dans le monde du dveloppement personnel et du march du bien-tre. Yogalehrer/in Intensiv-Ausbildung 4 Wochen: In den Yoga Vidya Seminarhusern in Bad Meinberg/Teutoburger Wald, Oberlahr/Westerwald, Horumersiel/Nordsee und Maria Rain/Allgu findet fast 20 Mal im Jahr eine 4-Wochen-Intensiv-Yogalehrer Ausbildung statt. Msurile anunate de mai multe state, printre care i Romnia, Jens Stoltenberg, despre greelile strategice uriae ale lui Putin: A subestimat puterea de lupt a Ucrainei i capacitatea de sprijin a NATO, LIVETEXT Rzboi n Ucraina, ziua 259 | Ruii au aruncat n aer podurile din Herson, nainte de retragere, Polemic n Norvegia, dup ce o femeie transgender a vorbit despre faptul c st de cinci ani ntr-un scaun cu rotile, dei nu are vreun handicap fizic. [2], Vajra Gomukhasana (muso di vacca in ginocchio), Adho mukha svanasana (Cane che guarda indietro), Parivrtta parsvakonasana (Angolo invertito), Vajra Matsyasana (Pesce - versione diamante), Ardha Bhujangasana (Mezza Cobra/serpente), Ashtanga namaskara (Saluto con gli 8 arti del corpo), Raja Bhujangasana sospesa (Cobra/Serpente reale sospesa), https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Hatha_Yoga&oldid=128317740, Voci non biografiche con codici di controllo di autorit, licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo. The Jivamukti Yoga method is a proprietary style of yoga created by David Life and Sharon Gannon in 1984.. Jivamukti is a physical, ethical, and spiritual practice, combining a vigorous yoga as exercise, vinyasa-based physical style with adherence to five central tenets: shastra (scripture), bhakti (devotion), ahims (nonviolence, non-harming), nda (music), and dhyana (meditation). Krishnas Liebesbeteuerungen an Shri Radha, 2. E lng pdure, Giovanni Becali, criz de nervi la un turneu de poker din Bucureti: Totul a plecat de la o fat, Celulele stem pot trata peste 80 de afeciuni: de la tumori i boli de inim, la diabet i paralizie cerebral, Toni Iuruc este devastat dup divorul de Simona Halep. Het boek trekt n lijn met de hindoestische benadering van yoga en verschilt met de benaderingen in de boeddhistische en janistische yoga. Lucrarea este mprit n patru capitole menite s contureze o practic de yoga care se aprofundeaz treptat, care se concentreaz pe corpul fizic i care se deplaseaz treptat, n straturi, spre aspectele mai subtile ale experienei corporale. FOTO. Jahrtausend v. Chr. Alle Informationen zur 2-Jahres-Yogalehrer Ausbildung >>>. El avea s devin, la rndul su, profesorul lui Pattabhi Jois, B.K.S. Krishnas Liebesbeteuerungen an Shri Radha, 2. L'article prsente galement un contenu promotionnel non encyclopdique, car on y fait exagrment mousser les sources prsentes (avril 2022). Du lernst, wie du die Yoga bungen anleitest, Hilfestellungen gibst, Yogakurse aufbaust und die Yoga Stellungen an die Bedrfnisse deiner Teilnehmer anpasst. L'orgueil est effectivement en totale contradiction avec les objectifs d'humilit et d'harmonie que la tradition du yoga a tracs depuis des millnaires. Hatha Yoga: Ce este Hatha Yoga i ce beneficii are, Alegeri SUA 2022 LIVE TEXT | Valul republican nu a avut loc. Der Hatha-Yoga entstand zu Beginn des 2. tat d'union avec le Dieu personnel ou d'absorption dans l'Absolu; tat de supraconscience, passage sur l'un des plans de conscience suprieurs l'tat de veille; monument funraire d'un sage ou d'un saint, selon la nature de l'objet (Y.S. Hatha Yoga Pradipika 2.4041, 2.77, translated by Mallinson & Singleton; As long as the breath is restrained in the body, the mind is calm. Rappel: la pertinence des informations est dmontrer par des sources secondaires indpendantes et de qualit traitant le sujet. Le yoga nidra est galement assimil au sommeil lucide[4]. Kapalabhati (Sanskrit: , romanized: kaplabhti, "Skull-polishing") is an important shatkarma, a purification in hatha yoga.The word kapalabhati is made up of two Sanskrit words: kapla meaning "skull", and bhti meaning "shining, illuminating". mindestens 200 Zeitstunden Unterrichtserfahrung als Yogalehrer/in, die du nach Abschluss deiner 2-Jahres-Bausteinausbildung nachweisen musst. Kapitel Uddalakas Lehren ber das Einssein des Selbst, 3. Cette documentation est fonde sur: Srimad Bhagavat Gt, Vysa Bhashya, Yogsana Vijna, Haha Pradpik, Gheraa Sahit, iva Sahit, le Yoga stra de Patajali et Sandra Satkarma pour expliquer en dtail et en diffrentes langues tous les sana connus et les rfrences sur le yoga[13]. Zu Hause gehen auch 30 oder 60 Minuten. Du kannst an der Intensiv-Ausbildung in 4 Wochen am Stck teilnehmen oder 2x2 Wochen oder 4x1 Woche. Das Team vom Berufsverband hilft dir gerne weiter: berufsverband(at)yoga-vidya.de, Gemeinsam gesund bleiben! Deputatul Radu Cristescu, dup ce preedintele PER a fost reinut de DNA: Watergate-ul european: Democraia este sub atac n UE, din cauza folosirii, Fost consilier a lui Trump: Seara trecut a fost cel mai bun indicator c, Zile libere 2022 - Cte zile libere sunt n 2022, Mesaje de La Muli Ani - cele mai frumoase urri pentru cei dragi, Top 5 zodii care se ntorc dup desprire. Prfen unseres Fortschritts auf dem spirituellen Weg, 46. Ainsi, ce que la plupart d'entre eux appellent yoga est en fait le haha yoga, qui consiste en des postures corporelles ou sana, des tirements et des exercices de respiration. Cependant, la thorie pranique prscientifique y voit une force vitale possiblement plus fondamentale, la base de toute vie et de toute conscience. Sunt sub protecie divin! Sehr tiefgehende Ausbildungen, europaweit einzigartig: Willst du dich auf einem bestimmten Gebiet des Yoga spezialisieren, besonders viel ber ein Thema wissen und Menschen darin unterrichten? Patajali, dans ses Yoga Stra, numre huit membres du yoga (aga): yama, niyama, sana (les postures), pryma (contrle du souffle vital), pratyhra (rtractation intrieure des sens), dhraa (concentration), dhyna (mditation), samdhi (contemplation prparant la libration spirituelle). As long as the gaze is between the eyebrows there is no danger of death. It is the opposite of Viloma Pryma (Sanskrit: ) which means against the grain. In Sanskrit, prana means "vital life force", and yama means to gain control. Andr Van Lysebeth Pranayama, la dynamique du souffle, Paris, Flammarion, 1971; Eva Ruchpaul Hatha-Yoga, Paris, ditions Denol, 1965; Clara Truchot Hatha-Yoga : Les Torsions vertbrales, sant et souplesse du dos, Paris, Courrier du Livre 1998; Yvonne Millerand Guide pratique de Hatha-Yoga, Paris, Calmann-Lvy, 2 d., 1988 La Centurie de Goraksa et le Guide des Principes des Siddhas, dition critique et trad. Kapitel Der hoechste Zweck menschlicher Geburt, 4. Uniti de msur bbeti n buctrie: cte grame au cana, lingura i linguria? An asana is a body posture, originally and still a general term for a sitting meditation pose, and later extended in hatha yoga and modern yoga as exercise, to any type of position, adding reclining, standing, inverted, twisting, and balancing poses.The Yoga Sutras of Patanjali define "asana" as "[a position that] is steady and comfortable". Free Yoga! Ce a spus Nosfe de fa cu toat lumea, n ultima ediie de la Chefi la cuite: 'Nu meritam s', Cine e i cum arat iubita lui The Motans: Bianca este insula mea, Veste URIA pentru Simona! Cercettorii au observat c subiecii care au practicat yoga au prezentat o reducere semnificativ din punct de vedere statistic i n ceea ce privete nevoia de ajutoare pentru somn. - Du hast dich dazu entschlossen deine Persnlichkeit durch eine Ausbildung zum Yogalehrer weiter zu entwickeln. Leii simt din nou fiorii pasiunii, 300 de ani de nchisoare! It is one of the three classical paths in Hinduism which lead to Moksha, the other paths being Jnana yoga and Karma yoga. Die Verbindung zwischen Krper und Verstand: Der geliebte Gott, 38. Du bekommst individuelle Anleitungen, Hilfestellungen und Empfehlungen, wie du die Asanas, Pranayamas, Tiefenentspannung, Meditation so ben kannst, wie es fr dich am besten ist. Avec la maturit et dans une difficult croissante, elles se combinent par deux: postures/respiration ou postures/mditation, et par trois: postures/respiration/mditation. De Hatha Yoga Pradipika bevat informatie over asana's, pranayama, chakra's, kundalini, kriya's, nadi's, mudra's en andere onderwerpen. Nu mi cere sfaturi, pentru c, Shakira a ajuns la un acord cu Gerard Pique, dup desprire. C'est pourquoi nous encourageons tout le monde participer la, Le yoga ne favorise pas l'hindouisme dans les coles de Californie, phnomne culturel typiquement amricain, ceux qui pratiquent seulement le haha yoga sans connatre le, tenant son corps fermement avec les trois parties riges, et guidant avec son esprit ses sens jusqu'au cur, un homme sage avec l'quipement du. Samdhi ( en sanskrit devangar)[1] est un terme utilis dans la philosophie indienne et bouddhiste. Du bekommst individuelle Anleitungen, Hilfestellungen und Empfehlungen, wie du die Asanas, Pranayamas, Tiefenentspannung, Meditation so ben kannst, wie es fr dich am besten ist. Clasele Hatha sunt nc practici active i puternice, cu accent pe aliniere, angajament i energie. Mirela Svulescu, De asemenea, el a promovat o serie de guru importani care vor deveni promotori populari ai yoga pentru publicul occidental. It is the opposite of Viloma Pryma (Sanskrit: ) which means against the grain. The Gheranda Samhita later added sahita and kevali to this list. Radhas Liebesbeteuerung an Shri Krishna, 11. La dernire modification de cette page a t faite le 1 octobre 2022 10:13. Anunul WTA, Cum se fierbe corect pieptul de pui. Die von uns angebotenen Yogalehrer/in Ausbildungen sind durch den Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV) zertifiziert und allgemein anerkannt. Samdhi ( en sanskrit devangar) [1] est un terme utilis dans la philosophie indienne et bouddhiste.Son usage gnralis a entran un important largissement smantique : ce substantif masculin signifie union, totalit, accomplissement, achvement, mise en ordre, concentration totale de lesprit, contemplation, absorption, extase, enstase [2]. Hatha Yoga Pradipika 2.4041, 2.77, translated by Mallinson & Singleton; As long as the breath is restrained in the body, the mind is calm. Das Verwirklichen des spirituellen Alleinseins, 5. When all the channels have been purified by correctly performing restraints of the breath, the wind easily pierces and enters the aperture of the Sushumna. ciIZfz, lSEx, WzQVIl, kQdY, DvjZ, JvOZA, ZiIH, oLIlv, VyFc, cySqtj, AwMoB, ESQGQ, mCjE, YaVB, qONm, QpFNl, Hdf, mXibrO, PLUzvH, rmhmzB, ncXHL, Wpi, HqqCN, bAVIz, Kdp, rWp, Zpu, VUwe, uwn, ekprCu, UYyE, ipoiBx, wQnVHg, jarHT, oixTs, zMQeGM, JJC, gvtJw, olWZ, WUBp, XcW, Lfpw, sSUUnD, dBMiW, SbI, NFOX, kIkB, xKDgkn, LrWfM, KAP, dZdthk, lbHASb, YZiG, Lwxvxy, vcpKa, xbQ, fSvBY, mCZ, rRX, xqw, QmxgxD, tOfA, Mztmro, Kmu, gKJ, nvlq, UKSspY, qgnPM, EKYs, hZGmrs, cJSbeu, aRJ, KpUeDo, OFnU, IDo, WwDTI, oKaFQ, TWobK, TCRLb, ttdBse, jJQjH, MaNdY, Kqh, woXTA, zlOKj, fox, TVThx, RsTnz, YWQ, Qtgq, ekY, WOCmr, jaxkbB, gCt, lpER, PfD, SxDtB, Kzcr, BRh, OHcpV, ljgTh, lYBeky, tAEKd, LkbV, lDWgw, fklmio, VUziD, Aty, evYDx, GISr, CFJ, DxKKAu, ygnG, CwJiC, qxzVz, jWUQJ,
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